¡Nutre tu mente!

Esto te va a parecer un poco "crazy" al principio. Quizás pienses que me volví loco. Quizá te parezca un tanto crudo o duro. Solo te suplico que leas hasta el final.

Imagina que vas con tu hijo por un parque. Si no tienes hijos no importa, puedes usar de ejemplo algún familiar que sea niño o niña. El parque en el que están es el más espectacular que puedas imaginar. La grama está bien cuidada, muchas flores, todo ordenado, los pájaros cantando y volando libremente, las ardillas en los árboles jugando entre sí, las personas compartiendo en familia. Todos jugando y pasándola bien. Es un día perfecto, no hace tanto calor ni tanto frío. En fin, un paraíso. ¿Te lo imaginas?

Ahora bien, de repente te das cuenta que en el parque también hay perros. Pero como hay perros también te puedes percatar que hay "caquita" de perro en ciertas partes del parque. Una vez que te das cuenta de esto, te acercas, te agachas y tomas "el popo" del perro. Luego decides untarte un poco en el cuerpo. No puedes dejar de hacerlo y comienzas a disfrutarlo incluso. Inmediatamente llamas a tu hijo y le untas también un poco. "Hijo ven acá, toma un poquito de caquita de perro". Le untas un poco en sus bracitos, en su cabecita y todo su cuerpecito. ¡Te parace loco esto? ¿Te atreverías a hacer esto? ¿Verdad que no? ¿Verdad que suena de locos? Pues lamentablemente esto es lo que hacemos en la vida amigo o amiga mía. La vida es un parque, es espectacular, es excelente, es grandiosa pero desgraciadamente solo vemos la "caquita de perro", es decir, lo negativo. Nos acostumbramos tanto a la "caquita" que aunque estemos en un ambiente con mil cosas positivas no le ponemos cuidado y sol vemos la única cosa negativa.

Pero, ¿qué es esto de caquita de perro? Respuesta: Noticieros y/o periódicos. Lamentablemente estamos en un mundo donde pensamos que “noticia” es sinónimo de caca de perro. Pensamos que “estar informado” es tener solo lo negativo en nuestra mente: “VIOLARON A TRES” “MATARON A CINCO”, “DEGOLLARON A UNO” “SE ESTRELLÓ UN CAMIÓN Y MURIERON TREINTA”, “NO HAY ESTO NI AQUELLO NI LO OTRO”. ¡Caca, caca, caca! Como si fuera poco llamamos a otros para compartir la caca con ellos y eso se vuelve una untadera de caca en grupo: “Señora María mataron a fulano… y si supiera cómo fue. Siéntese para darle los detalles”. Pareciera que se hiciera competencia para ver quien dice la peor noticia. En otras palabras, ver quien tiene la caca de perro más grande. Del mismo modo acostumbramos a nuestros hijos a irse llenando de caca poco a poco mientras van creciendo. Reflexionemos un poco: Si la noticia fuera noticia realmente también colocarían lo bueno para que hubiese un balance o fuera equitativo, ¿no lo has pensado? Quizá puedas discrepar de todo lo que estoy argumentando pero entonces te pregunto: ¿Qué noticias buenas conoces que hayan pasado esta semana? ¿Escuchaste más noticias negativas que positivas? ¿Por qué enfocarnos solo en la caca cuando tenemos lo más bello del parque? ¿Cuando terminas de leer el periódico o ver la TV te sientes mejor o te sientes peor? ¿Qué relación hay entre todo esto y la nutrición?

Antes de seguir deseo que no me malinterpretes. No quiero hacerme pasar por el hombre más positivo del mundo ni taparme los ojos ante muchas cosas negativas que suceden. Del mismo modo esto no tiene que ver con política. Tiene que ver con cada uno de nosotros. Me explico: es impresionante ver la gran cantidad de personas que no logran responderme una simple pregunta cuando llegan a mi consulta: ¿Cuáles son cinco fortalezas que tienes? Es una simple pregunta que, sin embargo, a la gente le cuesta responder. La gran mayoría, para no decir todos, logran decirme solo dos fortalezas luego de tanto pensar. ¡Fíjate! No estoy hablando del país, estoy hablando de esa misma persona. Le pido que me diga solo cinco fortalezas que tiene como ser humano. Posteriormente a esto, le pido que me diga cinco debilidades. ¡Y adivina!… me termina diciendo hasta diez seguidas casi sin tomar pausa para respirar. Quizá pienses que estoy exagerando. Si quieres haz la prueba contigo mism@. ¿Piensas más en tus debilidades que en tus fortalezas? ¿Piensas más en lo que no tienes que en lo que tienes? ¿Te enfocas más en la caquita de perro que en lo bello del parque? ¿Por qué sucede esto? ¿Te has preguntado? ¿Qué relación tiene esto con la nutrición?

     Debemos saber que el sistema social "mundial" está diseñado para mantener a la gente controlada mediante el miedo y la ignorancia. Es así lamentablemente. ¡Divide y vencerás! ¡Controla mediante el miedo! ¡Guerra psicológica! ¿Has escuchado antes estos términos? Esto siempre ha sido así desde el origen de los reinos para controlar masas. Anteriormente, por ejemplo,  se impedía que los esclavos leyeran para que no se sublevaran, para que no pensaran, porque pensar era muy peligroso para los gobiernos. Se mantenían en la ignorancia total y se les pegaba o castigaba para incrementarles el miedo. Afortunadamente  eso ya ha cambiado. Sin embargo, actualmente la población mundial sigue manipulada mediante el miedo. Las noticias solo se enfocan en lo malo que pasa y no en lo bueno. Esto hace que el subconsciente vaya siendo programado con información negativa, información de escasez, información de muerte y atraco. Información que nos recuerda todos los días que nos vamos a morir, que nos vamos a quebrar económicamente. Información que nos dice que no valemos, que no valemos si no tenemos el carro último modelo, o la casa mega espectacular que aparece en el comercial. Que no somos nadie si no tenemos la chica o el chico como los que salen en la propaganda, etc., etc. Como el subconsciente no sabe qué es verdad o qué es mentira, termina creyéndose todo sin preguntar. 

        Terminamos enfocándonos en lo que no tenemos en lugar de lo que tenemos. Terminamos tratando de ser como los demás quieren que seamos. Terminamos con miedo a arriesgarnos. Terminamos con miedo a ser rechazados o a comenzar algo. Terminamos con ansiedad, lo cual hace muchas veces que comamos más, nos baje nuestra autoestima, más ansiedad, más comida, baja autoestima, más ansiedad, más comida y el ciclo sigue sin parar. ¿Qué te parece?

Me encanta un libro que se llama: “Los Secretos de la Mente Millonaria”. Ahí el autor explica el poder del subconsciente para alcanzar lo que uno desea en el ámbito económico. Sin embargo, también se puede aplicar a cualquier meta que tengamos, incluso para alcanzar el peso deseado. ¡No podrás alcanzar algo si no crees primero que lo puedes alcanzar!. Todo comienza con la mente. De nada nos sirve alimentar nuestro cuerpo con las calorías necesarias, las ensaladas, el aceite de oliva por aquí, el pan integral por allá, esto y lo otro, si no alimentamos nuestra mente también con alimentos de calidad en lugar de comida basura: “MATARON A CINCO” “VIOLARON A TRES”. ¿Qué información buena le metes a tu mente? ¿Es información que te hace crecer y tener más confianza en ti mism@? ¿O es información que te incrementa el miedo, te hace más inseguro y baja tu autoestima? ¿Es información que te hace seguir adelante, que te dice que vales, que mereces todo en la vida y puedes lograr lo que quieras? ¿O es información que te hace sentir frustrado, que no sirves, que no vale la pena, que no luches más y que te resignes?

Ya para terminar... no soy psicólogo. Pienso que no hace falta serlo para ayudar a la gente. Soy un nutricionista que comprende que el éxito de una persona no está sólo en decirle qué y cuánto puede comer. Te felicito por haber llegado hasta aquí y haber leído este artículo completo. Dice muy bien de ti. Solo recuerda: no eres basurero de nadie. No permitas que le metan basura a tu mente. Tu decides qué entra y qué no entra a tu mente. Eres grande, único, vales mucho y el hecho de que tengas una buena autoestima no significa que seas presumido(a) como nos hacen pensar.

Este cuento es original de José Bobadilla "Actitud caquita de perro"